Le gouvernement français prévoit d’annoncer des mesures pour lutter contre la surexposition aux écrans. Mais pourquoi est-ce un problème de passer trop de temps devant les écrans ? 1jour1actu te l’explique simplement, en vidéo.

法国政府即将推出一系列措施，以应对人们过度使用电子产品的问题。那么，为何长时间使用电子产品会引起关注呢？长春法语培训机构-塞拉维法语学习培训中心用视频为你简明解释。

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C’est quoi le problème avec les écrans ?

Les écrans posent des problèmes de santé, c’est pour ça que les scientifiques encouragent à ne pas trop passer de temps devant. Déjà, quand on regarde un téléphone, une tablette ou la télé, on cligne moins souvent des yeux.

Résultat ? Tu peux avoir les yeux secs, ce qui peut troubler ta vision, et même te donner mal à la tête.

电子产品到底有何弊端？

过度使用电子产品会影响健康。正因如此科学家建议，我们不应长时间玩电子产品。例如，当使用手机、平板或看电视时，我们眨眼的次数会变少。这可能导致眼睛干涩，而这会影响视力，甚至引发头疼。

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De plus, pendant que tu regardes une série ou un film, tu ne parles pas, tu ne bouges pas, voire tu grignotes. Ainsi, ceux qui regardent trop les écrans peuvent avoir du mal à s’exprimer et risquent d’être en surpoids plus tard.

Il est aussi conseillé d’arrêter de regarder un écran deux heures avant de te coucher… Sinon, tu auras du mal à t’endormir et ton sommeil sera de moins bonne qualité.

此外，追剧或看电影时，我们既不说话也不活动，有时还会吃零食。长期如此，可能导致表达障碍，乃至引发肥胖问题。

专家在睡觉前两小时停止看屏幕……否则，你可能会难以入睡，睡眠质量也会更差

Autre souci : la durée des contenus ! Des réseaux sociaux comme TikTok ou Instagram proposent des vidéos très courtes. Et quand tu dois te concentrer longtemps pour suivre un cours ou lire un livre, tu as du mal à rester attentif.

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另一个问题是内容的时长！像TikTok或Instagram这样的社交网络提供的都是短视频，当你需要长时间集中注意力去上课或读书时，你可能会难以保持注意力

Cependant, regarder un documentaire ou jouer à un jeu vidéo peut aussi t’instruire et développer des compétences, comme l’autonomie ou la curiosité. Au final, l’écran n’est qu’un outil, et chacun doit apprendre à bien l’utiliser.

然而，观看纪录片或玩游戏也有教育意义，这能培养自主和好奇心等技能。电子产品是个工具，关键在于如何合理使用。

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Dans une journée, essaie de varier tes activités : sport, promenade, lecture, dessin et… écrans. Et, pour en tirer profit, regarde des contenus différents et discute avec tes parents de ce que tu as vu.

建议在一天当中，尝试做不同的活动，如运动、散步、阅读、绘画以及使用电子产品。观看不同类型的内容，并与父母分享你的所见所闻，这样才能更好地从中受益。